概要

コミュニケーションには、自分と自分のコミュニケーション、自分と他者のコミュニケーションがあります。
先ず、自分と自分のコミュニケーションを通し、自分の内側にあるパワーを知り、自分の状態を整えて（調和させて）ゆきます。
その上で、目的に応じた他者とのコミュニケーションを学び合います。

第1回　「今ここ」
私たちの中にはいろいろな自分がいます。「今ここ」でどの自分と繋がっているかに気づき受容することは、自分の中のすべてを生き生きと使いこなし、全体性を獲得するプロセスになります。

第２回　「感情とニーズ」
どのような感情にもニーズ（大切にしたいもの）があります。そして自分のニーズにつながることは自己共感を高めてくれます。

第３回　「ひらめき」
今までの経験や人からのアドバイスが役に立つことも沢山ありますが、思考を超えたひらめきやインスピレーションも助けになります。とてもシンプルでパワフルな方法をお伝えします。

第４回　「全体性」
私たちの中にいるいろいろな自分たちを統合させてゆくプロセスです。

第５回　「やりとり分析」
なんか上手くいかないなぁと思うコミュニケーションには何が起こっているのかを分析することで巻き込まれにくくなります。それにより、より良いコミュニケーションに向けて自発的に選択することができます。

第６回　「存在を承認する」
存在を認められることは心の栄養になります。日頃からの関係性の質を高めてゆくコミュニケーションを学び合います

第７回　「観察力と傾聴」
コミュニケーションは最初のボタンを掛け違えるとなかなかうまくゆきません。起こっている出来事を客観視する観察力は、傾聴の土台となります。

第８回　　「リクエスト」
相手に何かをして貰いたい時にリクエスト（お願い）するのは役に立ちます。リクエストと強要は異なります。相手からＮＯという反応が返って来たときのやりとりも学び合います。

第９回　「困難なコミュニケーション①」
ひらめきやインスピレーションから多様な手段があることを学び合います。

第１０回　「困難なコミュニケーション②」
上記の手段を具体的なやりとりで練習します。

第１１回　「創造性」
夢が自分を導いてくれる。自分の意志で自分の人生を創造してゆくプロセスを辿ります。

第１２回　「認定試験」